
每年有些人会见肺结节,甲状腺结节和乳房结节,但是“三件式结节”从来都不存在。有些人凝视着高血脂,高血糖和高尿酸,它们的外观越多,他们就越担心。
仍然有很多人,他们二十多岁或三十多岁,没有一个丑陋的人物,但他们“制造”了脂肪肝。我认为这是啤酒年龄的标准,但我没想到在胖之前会“爆炸”。
脂肪肝脏,这个问题通常不觉得它通常是并且在发现时不会受到伤害或发痒,悄悄地爬上了越来越年轻并摧毁数百万中国人的物理表。
中国最大的慢性肝病是
有时,乙型肝炎和C的病毒性肝炎是中国肝病最熟悉的阴影。在“谈论B和C很害怕”的那段时间里,阳性病毒报告可能会立即Tely关闭了学校的门,找工作。
2005年,一名高中生在大学审查中获得了38分,而不是河南财政大学的入学线,但由于他是一种乙型肝炎病毒而拒绝了,并愤怒地评判了学校。案件在河南财政与经济学大学结束,他被接受为学校学生,这成为中国第一个“乙型肝炎歧视案” [1]。
如今,在疫苗接种的流行下,丙型肝炎的发生率继续下降[2]。通过直接的抗病毒药物,丙型肝炎的率可以高达95%[3]。
同时,Atay静静地取代了它们的脂肪,并成为中国慢性肝病的“领先领导者” [4]。
实际上有两种类型的脂肪肝疾病。 “与酒精相关的肝病”被认为是肝脏脂肪世界中的“直球员” - 如果喝太多,您可以捕获,中国的增殖速度约为5%[5]。更多嗨DDEN和更常见的是“不是酒精脂肪肝病”。
根据该疾病的全球负担(GBD),中国非酒精性脂肪肝疾病的扩散持续增加,并增长到2021年的21.36%。
武汉大学的一项研究表明,在1999年至2018年之间,中国非酒精性脂肪肝病的总体传播达到了约30%,这意味着每10人中有三个可以“撒谎” [6]。
当然,非酒精性脂肪肝病也不是“甚至是”,它更喜欢中国肥胖者,大约三分之二的肥胖者患有非酒精性脂肪肝病[4] [7]。
但这并不意味着体重正常或瘦的人会轻轻地。实际上,它们也可以用脂肪肝进行测试:
“在22岁那年,老师的身体发现了脂肪肝,天空掉了。我并不是特别胖,我的BMI只有21.5。”
在全球范围内,近40%的非酒精性肝病患者不属于肥胖群,ALMOST 20%更薄[8]。在中国,非肥胖人民的扩散率也接近四分之一[7]。
此外,非酒精性脂肪肝病的“镰刀”更倾向于男性。
在过去20年中,中国男性的非酒精脂肪含量约为34.8%,而女性则为23.5%,男性患疾病的风险高约50%[4]。
即使是年轻人也被脂肪肝“击中”。
根据GBD数据,在2011年至2021年间,中国20-24岁的非酒精性脂肪肝病的发病率增加了18.34%,所有年龄段的增长率最快,高于整个人群的增长率6.09%[8]。
对于这些年轻人来说,他们第一次进入工作场所时可能会得到的第一个“惊喜”不是滑倒,而是在进行体格检查期间发现了脂肪肝。
脂肪肝脏不仅是您吃的一件事
许多人认为发现脂肪肝脏是D仅由于贪婪和体重增加而被诊断出来。但是实际上,如果您只是占据并增加脂肪,就不能怪它。真正的根源是身体默默地偏离了正常的代谢轨道[10] [11]。
肝脏是人体的代谢中心。当代谢性疾病时,不再有多余的血脂,因此肝脏被迫“抓住”并在肝细胞中隐藏多余的脂肪。随着时间的流逝,它逐渐出现在脂肪肝[12]中。
从医学界的最新意义上讲,“代谢功能障碍”只能以疾病的名义看到。
新版本的“预防和治疗代谢相关的(非雌激素)脂肪肝疾病”于2024年发布的新版本正式命名为“代谢相关脂肪肝病”中的“非酒精性脂肪肝病”,其原始名称仍然维持[4]。
常见的代谢问题,例如肥胖,高脂血症和糖尿病,每种非酒精性脂肪肝DI的风险增加一倍sease [13]。
更令人不安的是,三个或超过五个腰围的物品,血脂,血压,空腹血糖和胆固醇同时偏离正常范围,可以进一步评估它们为“代谢综合征” [14]。在中国,非酒精肝酒是代谢综合征患者患非酒精性脂肪肝病的四倍以上[13]。
体重正常或瘦的人也会受到影响的原因是,代谢系统存在问题。
尽管这些人的比例看起来不错,但他们的胃可能相对较空。脂肪集中在胃和内脏周围,这种“中肥胖”也会默默增加代谢异常的风险[15]。与肥胖者相比,他们更有可能存在糖尿病和高血压等代谢问题[15]。
对于大多数工人来说,坐一天就像在工作站被焊接到死亡一样。我心情很好,我几乎吃一顿饭。每种饮食均高油,脂肪含量很高,牛奶茶和甜点均不丢失。此外,“ 996”的工作和休息混乱,这会使人们饮食不好,睡得足够且无法移动,这几乎是脂肪肝[11] [16] [17]的所有“加点”。
当最初发现“温和的脂肪肝”时,许多人认为它是“无痛或瘙痒”,并且独自一人。
然而,根据GBD数据,肝硬化和肝癌的死亡率是由非酒精性脂肪NA肝病在中国上升[9]。
1990年至2021年,中国非酒精性脂肪肝病引起的肝硬化死亡率从0.45例中的每10万人的0.36例增加。肝癌中的死亡率率提高的率更高,两倍多 - 从每100,000人的0.35例到0.73例。
好消息是,早期的非酒精性脂肪肝病具有“旋转”,并有机会进行反思[18]。总的来说,大多数患者一生都不在肝硬化阶段发展[19]。
坏消息是,如果您患有非酒精性脂肪肝病,那么真正的风险就会隐藏在肝脏之外。
如果您有脂肪肝,最危险的不是肝脏
像双胞胎兄弟姐妹一样,脂肪肝和异常的身体代谢总是无法进行。脂肪肝似乎对肝脏来说似乎是一种“危机”,但更致命的是患心血管疾病的风险。
实际上,心血管疾病可能比肝癌早。
在中国,超过一半的非酒精性脂肪肝病患者有颈动脉粥样硬化的风险[6]。血管中积累的动脉粥样硬化斑块就像“扩散”。在很长一段时间内被捡起后,它不仅会影响大脑的血液供应,而且还会引起斑块破裂并发展血栓[20]。
非酒精性脂肪肝疾病,高血压和冠心病也超过40%,甚至超过10%的患者处于中风风险[6]。
更令人心碎的是,不是酒精脂肪的疾病,也可以增加肝外恶性肿瘤的风险。其中,甲状腺癌的风险是普通百姓最高的2.63倍。此外,食管癌,胰腺癌,胃癌和大肠癌癌症的风险也更高[21]。
《欧洲癌症杂志》的评论指出,全世界非酒精性脂肪肝疾病患者的非肝脏恶性肿瘤的年发病率达到每千人约10.58,肝癌八倍以上[22]。
其背后的可能解释是肝脏和腹腔中积累的脂肪,例如“炎症厂”继续释放弱信号,使身体长时间处于低炎症状态[23]。另外,胰岛素抵抗PRES在许多患者中,ENT还增加了细胞复制错误的可能性,癌症的风险自然增加[24]。
为了摆脱“脂肪肝”计时炸弹,人们不认真对待的一些健康习惯是许多人的自我行为。
有些人将“严重脂肪肝”从200磅减少到120磅。有人立即停止牛奶,每天发现这个问题时每天煮蔬菜。有些人坚持要跑步,直到每天出汗如此多,因此他们受到纪律处分,以至于他们甚至不敢想。
实际上,对于肥胖的人来说,只要他们减轻体重的3%-5%,他们就可以有效地减少肝脏脂肪的去除。如果他们仍在进行,减肥5%-7%也会显着降低肝脏炎症水平[25]。
它的糖和mabfat脂肪较少。如果您填充一些抗氧化剂,例如水果,绿叶蔬菜和整个谷物,则更有可能引起脂肪肝脏来找您[4]。
至于如何移动,有很多事情要注意。
中等强度的有氧运动周三每周五次,如果您轻快行走,骑自行车或游泳,只要总共达到135分钟,就可以减少肝脏脂肪的含量。您还可以尝试以高强度的间隔进行训练,并每周继续三到五次,这不仅可以燃烧脂肪,还可以提高心肺功能[4]。
但是,仅仅是为了锻炼而不是避免口服,饮食而不是动作,效果几乎是有趣的。如果您想真正改善,您仍然需要专注于饮食和运动[26]。
有些人在被诊断出患有脂肪肝后的几天内关注,他们将在获得健身卡后获得新的一年。但是随着时间的流逝,生命的压力和诱惑在起点恢复了人们,结果与下一次体格检查之后仍然相同。
您知道,肝脏不是这种疾病的唯一敌人。 WH您的身体会滑入代谢性疾病的泥浆中,您需要称重一克米饭,进食前需要有一根胰岛素针。如果您真的延迟了这一步骤,您将知道停止懒惰和贪婪是您可以控制的唯一事情,也是最简单的事情。
皇后大学病理学和分子医学硕士Wu Liqing回顾了本文的科学性质
参考:
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