假期接近标签，新学期接近。如何从“假日模式”转移到“学校起步模式”？如何帮助孩子们在一个更好的状态下接受新学期？许多专家最近提供了建议。防止三种类型的疾病，并创建五种保护。随着开放时儿童和小学和中学的出现，聚集的学生人数以及传染病的风险也有所增加。山东省疾病控制与预防中心首席医师张李提醒我们，学生应专注于预防学校的三种类型的传染病：一种是呼吸感染性疾病，例如流感，麻疹，红宝石，糊状，胡说八道，胡说八道，咳嗽，咳嗽，结核病，新coronculosis和new coroncoroncoroncoroncoroncoroncoroncoroncoroncoroncoroncoronavirus;第二个是传染性肠道疾病，主要包括手，脚和口腔疾病，诺如病毒和轮状病毒；第三，南部地区的儿童也应特别注意清真寺ITO疾病，例如登革热，基孔肯雅热和流行病型脑炎。如何有效防止上述传染病？张李提供了五个保护建议：首先，洗手。父母应该在进食前，洗手间然后再回家之前用肥皂或洗手液洗涤孩子的好习惯。父母还应规范他们的行为，还应注意出门后和与孩子联系之前，请注意洗手。此外，当打喷嚏或咳嗽时，您应该使用纸巾盖住它，并及时洗手，避免用手触摸眼睛，嘴巴和鼻子。第二个是注意家庭清洁度。客厅应经常通风，每天两次，每小时至少30分钟；定期清洁和消毒儿童玩具和标准物品，以降低病毒和细菌的安全性；通知防止蚊子和蚊子杀死和莫挤出蚊子；不要喝生水，不要吃生食，剩菜剩饭在进食前需要温暖。第三个是保持良好的生活习惯。确保足够的睡眠，平衡的饮食和适度的运动。父母应帮助孩子调整工作和休息时间，以便孩子可以适应放学后的教育速度和生活。第四，在整个过程中及时及时。疫苗是预防传染病的有效方法。流感，麻疹，风疹，百日咳，天花，手，脚和口腔疾病等可以通过疫苗接种降低感染的所有风险。第五，我们应该加强儿童的健康监测。如果孩子有症状，例如发烧，咳嗽，腹泻，疲劳等。住所的学生也应注意不要与他人共享个人日常需求，以减少跨感染的可能性。进行一项运动，并注意“光明，视线和形状”。近年来，年轻人在我的国家在成长和发展过程中面临许多健康挑战，近视，肥胖，脊柱侧弯和心理问题越来越众所周知。 “群岛是两个健康因素，一个是身体健康，另一个是心理健康。”体育管理局总部运动医学研究所的首席医师李扬胡（Li Yanhu）说，今天许多青少年都有“玻璃心”，这意味着能够承受挫折的能力，他们需要运动进行介入。 - 创造教育，失败教育，疼痛教育，成长教育和对教育的尊重。 “这种心理状态。李扬胡说，青少年在进行运动时应遵循以下原则：首先，全面的大自然，鼓励儿童参加不同的运动，包括个人运动，集体运动和娱乐。青少年应提前避免特殊体育专家。提前疲倦的专家培训。导致工作受伤，例如“网球肘”和“足球脚踝”。其次，应逐步执行逐渐发展的原则和锻炼强度的增加，并对儿童框架，神经发育和内分泌功能的发展产生积极影响。同时，您应该注意内部和外部的整合。长期没有阳光，它将破坏儿童的成长和发展。您应该确保在外面的活动足够。第三是局部和一般整合的原则，以防止过度的本地锻炼。练习太有限对一般平衡并不愉快。此外，小组活动非常重要。参与集体活动有助于发展儿童的集体荣誉，合作精神和社会能力，对他们的心理健康发展至关重要。 “在儿童运动时，应注意三个要素lly the three elements of 'light, sight, and shape'." Li Yanhu introduced - the "light" refers to ensuring children's external activities within 2 hours a day. Sun exposure contributes to vitamin D synthesis and is essential for bones, muscles, and neurodevelopment. "Visual" refers to scientific eye and vision protection. Recommendedomenda to expand the rest and shorten class hours; Follow the "20-20-20" principle and use your eyes 20分钟后，要在桌子上保持“三个姿势”，即从桌子上看一只脚，一英寸的姿势“形状”意味着保持良好的身体状态。有些孩子有症状，例如抑郁，失去兴趣，易怒，贬值Ased的食欲和失眠。有些孩子由于洒红节的生活方式习惯而感到不安，体重增加，近视恶化。 “这些症状可能会因'上学之前的精神病不适而沮丧。”与首都医科大学有关的北京儿童医院首席医生Cui Yonghua提醒父母及时注意并对科学家做出回应。抑郁症与抑郁症不同。 Cui Yonghua提出，两者的持续时间不同，抑郁症的持续时间在2周之内。抑郁的持续时间超过2周。两者的严重程度不同，抑郁程度相对温和，这通常对个人的生活，研究和社会功能没有严重影响；抑郁非常严重，这将对日常生活，学习和社会关系造成明显的破坏和损害。 ang likas na katangian ng dalawa ayalso与众不同。抑郁不遇到D疾病诊断标准；抑郁达到疾病的诊断标准。如何确定孩子是否有心理问题？ Cui Yonghua说，这两个最初的判断可以通过两个步骤来完成：一个是观察孩子的言语，情感和行为是否具有负面变化，持续一周多；其余的就是查看是否存在明显的差异 - 通过垂直和水平比较与过去的表现或同行不同。如果这些变化显着影响孩子的教育，生活和社会功能，您可以判断孩子可能会有心理问题，应该寻求专业的帮助。如果孩子沮丧，他们应该如何帮助调节父母？ Ncui Yonghua提出了三个建议 - 一个将学习孩子接受和表达情感的建议。他们必须首先保持情绪强烈。他们可以教孩子识别和接受自己的感受，并通过情感卡，绘画，演奏或M学会表达情感OOD日记。第二个是为学校的开始做准备。建议至少提前一周根据工作和学校休息政策调整生物钟；每天确保大约40分钟的户外活动，以帮助儿童尽快康复；在当天至今的学习中完成一个小目标，这将有助于恢复其学习状况。第三，我们应该教孩子管理研究的压力。具体的PMethods包括：制定研究您的孩子并根据工作的重要性进行分类的计划；将大目标分为小目标，可以实现并逐步提高信心；使用“番茄时钟方法”，学习25分钟，休息5分钟，以实现工作和休息的结合。 Cui Yonghua强调，如果孩子的症状花费很长时间并且与悲伤的症状保持一致，父母应将其孩子带到专业及时检查和干预的医疗机构。